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随着全球游戏与网络的飞速发展，众多孩子深陷其中，无法自拔。近期，有日本家长向心理专家求助，其8岁儿子每日沉迷于游戏与网络至深夜，导致白天精神不振，学习时常打盹。针对这一普遍现象，以下是一些建议：
首先，值得注意的是，世界卫生组织（WHO）已将游戏成瘾列为新型疾病，对此我们必须给予足够的重视。
面对孩子的游戏沉迷问题，父母应避免采取直接断绝游戏的极端手段，因为这可能会损害亲子关系。相反，父母应深刻理解并践行“建立良好亲子关系”的核心原则。
在此基础上，父母应认识到，游戏并非敌人，而是一种工具。关键在于如何善用这个工具，而非一味地摒弃。因此，父母应主动耐心地了解孩子所喜欢的游戏类型及其沉迷的原因，并据此制定合理的游戏时间规则。
同时，父母应经常向孩子传达过度沉迷游戏的危害，让他们明白游戏的负面影响。所制定的规则应既合理又循序渐进，确保孩子能够理解父母的关心与支持，但同时也必须遵守一定的条件。
在建立良好亲子关系的基础上，父母可以通过引入更多健康的娱乐方式，如户外运动、亲子阅读等，来逐渐转移孩子的注意力。当然，这需要父母付出更多的精力和努力，但只有这样，才能逐渐看到积极的效果。
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